| 山本式メガマッスルプロジェクト |
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山本龍二が教える3ヶ月筋肉巨大化計画
山本式筋トレは超スピードの筋肉増加法！
筋トレアカデミー 山本龍二が教える
筋肉を最も早くつける筋トレ法
3ヶ月で筋肉を極限までデカくする筋肉巨大化プロジェクト
メガマッスルプロジェクト 3ヶ月筋肉巨大化計画は
２つのステージに分けて
効率的に筋肉を大きくするプログラムです。
【第1ステージ】28日間で“筋肉＆体重増加”を実感する!!
【第2ステージ】60日間で筋肉を極限までデカくする!!
メガマッスルプロジェクト 山本式筋トレ 特典付
山本式筋トレの最大の特徴は、筋肉の収縮を強めることで、
筋肉増強効果を最大限に高めるということです。
そして、これまでのマニュアルでは、この筋トレ法に
よって、極めて高い筋肉増強効果を発揮して来ました。
しかし実は、筋収縮をさらに強め、筋肉増強効果をもっと
高めることが出来る、上級者用の筋トレ法があるのです。
それが「スクイーズ筋収縮トレーニング法」なのです。
その名の通り、筋肉を捻る動作を取り入れることで、
筋肉の収縮をさらに強める筋トレテクニックです。
今回、この上級者用の筋トレテクニックを、
初心者でも実践しやすい形にして特別にお教えいたします。
筋肉とは筋繊維の束でできています。
そして、筋肉に負荷がかかり筋繊維が強く収縮することで、
1本1本の筋繊維が鍛えられ太くなっていくのです。
しかし、もともとの筋繊維の太さには個人差があり、
もともと筋繊維が太い人は筋肉を強く収縮させやすく、
もともと筋繊維が細い人は筋肉を強く収縮させずらいのです。
ですから、もともと筋繊維が細い人は、
筋トレをしても筋肉を強く収縮させることができず、
なかなか筋肉を大きくすることができないのです。
体型で言いますと、ガリガリ体型の人は筋繊維が細く、
筋肉がつきにくい体型だと言えます。
また、見た目は太っている人でも、実際は筋繊維が細く、
筋肉がつきにくいという人も多くいます。
太っていても力が弱い人はこのタイプの人です。
もちろん他にも、食生活やストレスなどの原因もありますが、
筋繊維が細すぎて筋肉を強く収縮さらせれないという、
最も重要な根本原因を解決しない限り、
他に何をしても、筋肉がつくことはないのです。
メガマッスルプロジェクトの概要
筋肉＆体重増加用筋トレ“BEST8種目”完全マスター!!
たった1ヶ月でブ厚い胸を作る“山本式腕立て伏せ”とは…?
たった2種目で巨大な肩を作る“肩の筋肉巨大化種目”とは…?
たった1種目でデカイ背中を作る“背中の筋肉巨大化種目”とは…?
たった5分間で極太な腕を作る“上腕の筋肉巨大化種目”とは…?
たった1ヶ月でパワフルな脚を作る“山本式スクワット”とは…?
筋肉＆体重増加用筋トレBEST8種目の動作方法について、
写真付きで詳しく解説していますので、
初心者の方でも無理なくマスターすることが出来ます。
プログラムの筋トレ種目を実践するためには、
ダンベルセットが必要となります。
最初は軽いダンベルでも効果はありますが、
すぐに筋力が強くなりますので、
片方10～15kgまで増やせるダンベルが
あるとさらに効果的です。
お勧めのダンベルと購入方法につきましても、
マニュアルの中で紹介しています。
人生を成功に導く関連リンク
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10月30日（金） | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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