| 荒木裕が教える断糖肉食ダイエット |
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糖化は健康・美容・ダイエットの大敵！
老化を促進させる原因として
近年、注目されているのが“糖化”！
糖化が進行すると
たるみなどの皮膚に関する悩みだけでなく、
体内の様々な組織で、骨粗しょう症や
生活習慣病のリスクを高めることもわかってきました。
体の糖化とは？
必要以上に糖が体内に存在する状態と、加齢などによる代謝の低下が重なり、
本来代謝されるべき糖が、体内のタンパク質に結びつくことを糖化反応といいます。
できた糖化反応生成物が活性酸素などの様々な影響を受けて
さらに反応が進み、結果としてできるのが最終糖化反応生成物
（AGE；Advanced Glycation Endproducts）です。
AGEの生成によって、
体を構成するタンパク質が、本来の役割をはたさなくなるため
老化の原因物質とされています。
ですから、糖分の取りすぎは、
肥満の原因だけではなく老化を早めることにもなります。
そして、糖分とは、甘味のある果糖や砂糖のことだけではありません。
ご飯やパン、麺類、芋類に含まれる炭水化物も糖分です。
AGEが蓄積することで、血管、お肌、目や筋肉など、
体内の種々のタンパク質が褐色化する、もろくなる、あるいは硬くなります。
食べ過ぎや、炭水化物・糖質の過剰摂取が続くと、
AGEが増える、つまり老化が進みます。
糖化で肥満になるばかりではなく体がボロボロ！
AGEが増えると、タンパク質でできた組織が変性・劣化していき、
本来の役割を果たせなくなるため、様々な病気を引き起こします。
・動脈硬化 ・糖尿病（合併症）
・認知症 ・NASH ＊（非アルコール性脂肪肝炎）
＊; Non-alcoholic steatohepatitis
・肌のたるみ、黄ばみ ・骨質の低下
今、世界中のセレブ、エグゼクティブが
最も気にしているホットな 話題が抗糖化！
つまり、糖質・炭水化物を避けるというアンチエイジング法です。
最終糖化産物は血管病変を起こし、私たちのからだをどんどん老化させます。
そして一度できてしまうと、取り除くことができないという厄介な代物です。
糖尿病患者の方が発症する腎臓病や失明、四肢の神経障害などの合併症は、
これらの糖化産物の影響です。
もちろん糖尿病の方だけでなく、
健康や美を目指す方にとっても糖化は大敵です！
このような糖化のリスク・危険性にいち早く警鐘を鳴らし
健康、美容を促進させる医学的見地から研究し
ダイエット法として開発されたのが
荒木式断糖肉食ダイエットです。
人間の体のしくみを知り尽くした
エリート医師が開発したダイエット法だからこそ
効果があるのでしょう。
ダイエットは正しい方法でなければ効果は出ないでしょう！
実践した方々は、
即効性があり、健康になったダイエット法に
喜びと思いがけないほどの効果に驚愕しています。
以下は糖化に関する様々な記事の抜粋です。
関心ある人は、お読み下さい
フルーツを食べると美容や健康に良いと言われています。
フルーツの甘味成分である糖類は、
主に果糖（フルクトース）、ショ糖（スクロース）、ブドウ糖（グルコース）です。
ショ糖は果糖とブドウ糖が結合した二糖類なので、
体の中で消化されると、それぞれに分解します。
しかし、糖化の反応を試験管レベル（in vitro）で調べてみると、
ブドウ糖と比べて果糖が１０倍くらい糖化しやすいことが知られています
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12月2日（月） | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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